明代著名戏曲作家、养生学家高濂所著的《遵生八笺》是一部以养生为主题，兼述休闲、消遣、玩物的著作，讲述了通过修身养生来预防疾病、达到长寿的方法，全书目录一卷，正文十九卷，分为《清修妙论笺》、《四时调摄笺》、《却病延年笺》、《起居安乐笺》、《饮馔服食笺》、《灵秘丹药笺》、《燕闲清赏笺》、《尘外遐举笺》等八笺，分别从调神、四时调摄、起居、导引、饮食、情志、丹药等方面详细介绍了养生之道，堪称我国古代集养生理论和方法之大成的经典之作。其中《饮馔服食笺》自卷十一至卷十三，收录了3253种饮食和药方及15种专论。公元1591年该书刊后即风行于世，成为历代帝王、文人所推崇，是认识、学习中式养生最重要的一本指导性著作。
版别：明万历时期雅尚斋刊本；收藏来源：哈佛大学图书馆藏本。
此书能成，与高濂幼时患病有关，在治疗的过程中，因多方搜寻奇药秘方，终得以康复，遂博览群书，记录在案，汇成此书。书中知识庞杂，作者广征博引，内容涵盖儒、释、道籍，经史杂著，医药著述等丰富的文献；内容包括医药卫生、气功导引、饮食起居、山川逸游、花乌鱼虫、琴棋书画、笔墨纸砚、文物鉴赏等广博的知识。论述了身心调养、性情陶冶、生活调摄、卫生保健、疾病防治、气功修炼、艺术欣赏等知识与方法。
《遵生八笺》是一部内容广博又切实用的养生专著，也是我国古代养生学的主要文献之一，很有参考价值。美·德贞（J·Dudgeon）曾于1895年将此书译成英文，在国外广为流传。此为明万历时期雅尚斋刊本，后附《菜根谭》（明.洪应明编集）两卷。《菜根谭》是明朝还初道人洪应明收集编著的一部论述修养、人生、处世、出世的语录集，采用语录体，揉合了儒家的中庸思想、道家的无为思想和佛家的出世思想的人生处世哲学。
《遵生八笺》主要内容
卷一、卷二曰清修妙论笺，皆养身格言，其宗旨多出於二氏。卷三至卷六曰四时调摄笺，皆按时修养之诀。卷七、卷八曰起居安乐笺，皆宝物器用可资颐养者。卷九、卷十曰延年却病笺，皆服气导引诸术。卷十一至十三曰饮馔服食笺，皆食品名目，附以服饵诸物。卷十四至十六曰燕闲清赏笺，皆论赏鉴清玩之事，附以种花卉法。卷十七、十八曰灵秘丹药笺，皆经验方药。卷十九曰尘外遐举笺，则历代隐逸一百人事迹也。书中所载，专以供闲适消遣之用。标目编类，亦多涉纤仄，不出明季小品积习，遂为陈继儒、李渔等滥觞。又如张即之宋书家，而以为元人；范式官庐江太守，而以为隐逸，其讹误亦复不少。特抄撮既富，亦时有助於检核，其详论古器，汇集单方，亦时有可采，以视剿袭清言，强作雅态者，固较胜焉。
《遵生八笺》目录内容
遵生八笺序（屠隆撰）、遵生八笺叙（李时英撰）、遵生八笺叙（高濂撰）。
清修妙论笺：上下卷，摘录养身真知妙论二百五十余则。
四时调摄笺：春、夏、秋、冬四卷，记录按四季修养之要诀。
起居安乐笺：上下卷，由恬适自足条、居室安处条、晨昏怡养条、溪山逸游条和宾朋交接条等组成，论营造健康、舒适生活环境的要诀。
延年却病笺：上下卷，有修养五脏坐功法、治百病坐功法、八段锦导引法等，揭开传统导引、按摩术神秘面纱。
饮馔服食笺：上中下卷，收录十二种类别共三千二百五十三种食谱，二十四种日常保健药方，以及十五种专论。
燕闲清赏笺：上中下卷，论赏鉴清玩之事，记载各类古玩鉴赏、辨别指南，附以名花异草种植秘诀。
灵秘丹药笺：上下卷，收录医药方剂百余种。
尘外遐举笺：收录许由、列子、陶渊明等历代隐士一百人事迹。
菜根谭题词（于孔兼撰），菜根谭前集，菜根谭后集。
高濂，明代著名戏曲作家、养生学家、藏书家，字深甫，号瑞南道人，钱塘（今浙江杭州）人，以戏曲名于世。约生于嘉靖初年，主要生活在万历时期。曾在北京任鸿胪寺官，后隐居西湖。能诗文，兼通医理，更擅养生。所作传奇剧本有《玉簪记》、《节孝记》，诗文集《雅尚斋诗草二集》、《芳芷楼词》，其养生著作《遵生八笺》是中国古代养生学的集大成之作，另有《牡丹花谱》《兰谱》传世。
洪应明，字自诚，号还初道人，生卒年及生平均不详，明代思想家、学者，约明神宗万历中前后在世。除著名的《菜根谭》外，还编著《仙佛奇踪》四卷。《四库全书总目提要》称此书多记佛老二家故事。《仙佛奇踪》书序中介绍，他“幼慕纷华，晚栖禅寂”，说明他早年热衷于仕途功名，晚年则归隐山林，洗心礼佛。万历三十年(1602年)前后曾经居住在南京秦淮河一带，潜心著述。
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